5 melhores suplementos para ganhar músculos

Muitas pessoas têm o objetivo de ganhar músculos, ficar forte, obter um corpo definido e chegar à tão desejada hipertrofia.

O caminho para esse objetivo é longo e exige muitos esforços, mas o consumo de alguns suplementos pode acelerar o procedimento e até mesmo facilitar.

Atualmente existem muitos suplementos bons no mercado, com propriedades realmente benéficas.

A seguir conheça os 5 melhores suplementos para ganhar músculos.

BCAA 1000 – O BCAA é formado por três aminoácidos importantíssimos para o nosso corpo que ajuda na formação dos músculos, na queima de gordura e no ganho de massa muscular. Além de possuir seu próprio suplemento, o BCAA também está presente em outros.

Whey Protein – O Whey Protein é composto principalmente por proteínas que são formadas por uma cadeia de aminoácidos ligados. Sendo assim, o Whey Protein é o mais potente, mais conhecido e mais usado; seus efeitos são reconhecidos mundialmente e ele é capaz de ajudar na recuperação do músculo após o treino, intensificar os ganhos de massa muscular e acelerar o procedimento para a hipertrofia.

Creatina – A creatina é uma substância formada por aminoácidos que pode ser consumida em cápsulas ou encontrada em outros suplementos. Ela é responsável por ajudar a recompor de forma rápida os estoques de energia, aumentando a força muscular e o desempenho nas atividades.

Maltodextrina – Muito diferente dos demais suplementos, a Maltodextrina é composta de um tipo de carboidrato essencial para que você tenha energia durante o dia inteiro. É importante consumi-lo para evitar que o organismo utilize a proteína como fonte de energia, o que diminui o ganho de massa muscular. Se o seu objetivo é a hipertrofia, deve combinar esse suplemento com outro envolvendo as proteínas.

ZMA – O ZMA é um suplemento à base de zinco, magnésio e vitamina B6. Esses nutrientes ajudam a estimular a liberação da testosterona – hormônio responsável pelo crescimento. Esses mesmos nutrientes ajudam a aumentar os ganhos de massa muscular.

Talvez você se interesse por:

Está página foi lhe útil? Clique no G+1. É muito importante para nós!